Adeus Refluxo: Dieta que Funciona

Gazeta Brasília Transforme sua alimentação e sinta-se melhor!

Entenda o Refluxo

ATENCAO O refluxo ocorre quando o ácido do estômago volta ao esôfago. Isso causa queimação e desconforto. Conheça os gatilhos!

DICA Mudanças na dieta são fundamentais para aliviar os sintomas do refluxo. Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença!

DICA Evite frituras, comidas gordurosas e embutidos. Eles relaxam o esfíncter esofágico e aumentam a queimação.

ATENCAO Refrigerantes, café e álcool podem irritar o esôfago. Opte por opções mais leves para um alívio maior!

DICA Preste atenção nos alimentos que causam desconforto. Cada corpo é único, e conhecer seu organismo é essencial!

DESTAQUE Frutas, vegetais e grãos integrais ajudam a proteger o esôfago. Invista em uma dieta equilibrada e nutritiva!

DICA Coma devagar e evite grandes porções. Isso ajuda a reduzir a pressão sobre o estômago e previne o refluxo.

✨ ↑ deslize para cima