Saúde mental em maio: sono e luz

Gazeta Brasília Descubra como pequenos ajustes podem ajudar!

Atenção especial em maio

ATENCAO Maio traz dias mais curtos e uma sensação de cansaço. É hora de cuidar da mente!

DICA A transição de estação pode aumentar a exaustão. Fique atento aos sinais!

DESTAQUE Maio é mês de conscientização sobre autocuidado e maternidade. Vamos refletir?

ATENCAO Menos luz natural e rotinas apressadas podem aumentar a preocupação. Mude isso!

DICA Pequenas mudanças, como horários consistentes de sono, ajudam a manter a calma.

ATENCAO Inclua pausas na sua rotina. Elas são essenciais para a saúde mental!

DICA Comece o dia com respiração e um chá. Esses momentos fazem toda a diferença!

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