Dicas simples para evitar gripe no inverno

Gazeta Brasília Descubra como cuidar da sua saúde nesta estação.

Vacinação é essencial

DICA A vacinação contra a gripe é fundamental, principalmente para grupos de risco.

ATENCAO A higiene das mãos com álcool gel é sua melhor defesa contra os vírus.

DICA Fique longe de locais aglomerados para reduzir a transmissão de vírus.

DESTAQUE Durma bem, alimente-se de forma variada e pratique atividades físicas.

DICA Consuma vitamina C, zinco e proteínas para potencializar os anticorpos.

ATENCAO Beba bastante água e prefira alimentos quentes para aquecer o corpo.

DESTAQUE O estresse elevado pode enfraquecer sua resposta imunológica. Mantenha a calma.

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